O náročné práci netřeba hodně mluvit. Má ji asi každý a často se i dobrá práce díky špatnému kolektivu, nebo nervóznímu nadřízenému promění na špatný sen.
Stres v práci je tak naprogramován a sami musíme hledat možnosti, jak se z toho všeho nezbláznit. Klíčem ke klidné mysli, ale i dobrému zdraví je samozřejmě způsob, jakým se stresu zbavujete. Někomu stačí vykřičet negativní emoce, jiný zase pracuje přesně opačně než v práci. Pokud jsou tedy vytvářeny tlaky v práci zejména na Vaši psychiku, uklidníte se možná při manuálních pracích.
O tom, že Vás stres zbytečně zatěžuje, víme poměrně rychle, ale často přehlížíme varovné signály. Je proto třeba, abychom věnovali čas sebe i svým koníčkům. Nezatěžujte se tedy ještě i s dokonalou domácností. To se Vám nikdy nepodaří a jen si zbytečně ubližujete.
Jedním z hlavních znaků, že není něco v pořádku, jsou problémy se spánkem. Zejména však nyní v létě, to může mít zcela jiné příčiny. Pokud tedy máte problémy usnout a neprobouzí se odpočatí, zřejmě je na vině počasí. Vysoké teploty Vám prostě nedovolí, aby si Vaše tělo odpočinulo tak, jak jindy. Řešením je jen udržet v ložnici ideální teplotu, což není vždy možné. Pokud však již nevíte jak dál, řešení nabízí klimatizace.
Horší kvalita spánku však může být podmíněna i opotřebovanou matrací. Je proto nutné je pravidelně měnit, ale tato investice Vás nemusí zruinovat. Levné matrace vysoké kvality koupíte na lacne-matrace.sk.
Zanechte komentář